A fogamzásgátló tabletta gyógyszer, így kockázatai lehetnek, amelyeket tudnod kell a használata előtt.

Fogamzásgátló tabletta szedésekor különleges támogatásra van szüksége a szervezetednek.

A menopauzával összefüggésben gyakran emlegetik, hogy megnő a csontritkulás kockázata. Valójában már a 30-as éveidtől kezdve folyamatosan csökken a csontsűrűség , és a folyamatot befolyásolja az életmódod, például gyorsítja a rendszeres dohányzás és a mozgáshiány. Így természetes, hogy a csontjaid erőssége idővel már nem ugyanolyan, mint 30 évesen volt, de a folyamat a menopauzával felgyorsul. A női ciklus támogató hatása A női ciklusban termelődő ösztrogén és progeszteron ho

A hüvelyszárazság elsődleges oka az alacsony ösztrogénszint, ami elsősorban a peri és posztmenopauzában lévő nőket érinti a természetes...

A ciklusod egy folyamatos hormonális hullámvasút, amelyben a termelődő hormonok hatással vannak benned szinte mindenre (külsőd, érzéseid, alvásod, hangulatod, libidó stb.). Ugyanakkor a ciklusnak meghatározott rendje, rendszere van. A naplózás abban segít, hogy megismerd ezt a rendszert és felismerd, ha a tüneted eltér a szokásostól és ezáltal jelezni próbál számodra, hogy valami nem ideális és ideje másként élni. Manapság számos applikáció segíti a nőket abban, hogy nyomon k

Perimenopauza idején megváltozik a ciklus. Olvasd el, hogy miért és hogyan!

Ha ovulálsz, menstruálsz. Ám ha vérzésed van, nem biztos, hogy ovuláltál. Ovuláció=peteérést jelent, vagyis az érett petesejt kilökődését...

A havonta lezajló női ciklus során (ideálisan 25-36 nap közötti időszak alatt) először az ösztrogén, majd az ovuláció hatására a második szakaszban a progeszteron hormon lesz a meghatározó. E kettő libikóka-szerűen váltja egymást normál esetben, és mindekettő másként hat az alvásodra. Amikor az ösztrogén szárnyal a menstruációt követően, jól érzed magadat, és tele vagy energiával. Sokan ilyenkor kifejezetten jól alszanak. Ám aki hajlamos a túlpörgésre, aki ilyenkor kifelé szó

Hogyan támogatja a női egészséget az ösztrogén és a progeszteron párosa.

Milyen magokkal tudod legegyszerűbben támogatni a hormonális egészségedet.