A hüvelyszárazságról

A hüvelyszárazság elsődleges oka az alacsony ösztrogénszint, ami elsősorban a peri és posztmenopauzában lévő nőket érinti a természetes hormoncsökkenés következtében.

A menopauza (petefészek leállása) jelentős hormonális változás, amely kb. 6-10 év alatt zajlik le és a menopauza beállta után is hatással van a szervezet működésére kb. 3-5 éven át, amíg a szervezet teljesen átáll a petefészek hormontermelése nélküli működésre. Ez a folyamat számos tünettel jár és ezek közül az egyik nagyon kellemetlen a hüvelyszárazság, ami nagyjából minden 2. nőt érintő probléma.

Ám a hüvelyszárazság nem csak a negyven év fölötti nőket érinti, hanem jelentkezhet szülés után, amikor hirtelen bezuhannak a hormonok és még nem állt helyre a ciklus, valamint egészen fiatal lányoknál is, ha valamilyen okból kevés ösztrogén termelődik a ciklusban.

Fokozza a hüvelyszárazságot az androgén hormonok túl magas szintje, így nagyobb a kockázat PCOS esetén, valamint pajzsmirigy-alulműködésnél.

 

A hüvely megfelelő állapotáról elsősorban a ciklus során termelődő ösztrogén, az un. ösztradiol gondoskodik:

• vastag és puha hüvelyfal 

• egészséges mikrobiom 

• nedves és rugalmas külső felület

• optimális véráramlás

Következmények

Ennek hiányában a hüvely külső és belső ’szövete’ vékonyabb, szárazabb, és ezáltal érzékenyebb, sérülékenyebb lesz. Ennek következtében jelentkező problémák:

• fájdalmas szexuális együttlét

• gyakoribb fertőzések

• könnyebb felfázás és hólyaggyulladás

• irritált bőr a hüvely körül

• felborult hüvelyi mikrobiom

Sőt:

• gyakoribb vizelési inger

• nehezebben kialakuló és fennmaradó szexuális vágy az intim együttlét során.

 

(Az egyértelműség kedvéért, a hüvely külső és belső szövetei jelentik a teljes hüvelyfalat belül a csatornában a méh felé, valamint a hüvelynyílás körüli bőrfelületet kívül.)

Természetesen egyéb okok is állhatnak a hüvelyszárazság mögött, így például:

• tipikusan candida vagy bakterális fertőzés

• kiszárító kozmetikumok használata

Megoldások

A leghatékonyabb megoldás: ösztrogén tartalmú hüvelykrém

Igen, létezik ösztrogén tartalmú hüvelykrém (Mo-on pl. Ovestin), amely segít helyreállítani a hüvely egyensúlyát, regenerálja a hüvely szövetet, támogatja a véráramlást, csökkenti a fertőzések kockázatát, és az ösztrogén hatására ismét könnyebbé válik a szexuális vágy megélése. Minimális ösztrogént tartalmaz, ami NEM azonos a hormonterpiával(!), csupán helyileg hat, így teljesen biztonságos, és vény nélkül kapható. (Létezik még az un. Vagifem kúp, ami vényköteles.) Használata egyszerű, az első 2 hétben naponta kell borsónyi mennyiséget kenni a hüvely környékére (figyelj, hogy tiszta legyen a kezed:), majd elég hetente 1-2x használni.

Figyelem! Ne használd, ha túlérzékeny vagy az ösztradiolra, vagy un. ösztrogén-érzékeny rákos megbetegedésed volt korábban (pl. méhnyálkahártya rák). Ezek esetében mindenképpen egyeztess az orvosoddal.

 

Mi segíthet még, hogy csökkentsd a hüvelyszárazság kockázatát

A hüvely öntisztuló szerv, épp ezért alapvetően felesleges külön tisztítani. Sőt. A legjobb csak tiszta vízzel megmosni, mert az összes tisztálkodó szer, beleértve a szappanokat, tusfürdőket és intim mosakodókat tartalmaznak olyan összetevőket, amelyek egyszerűen nem tesznek jót, feleslegesen irritálják és szárítják a hüvely környéként. Különösen károsak az illatanyagokat, alkoholt, tartósítószert tartalmazóak. Ha mégis szeretnél intim mosakodót használni, mindenképpen keress organikus összetevőket tartalmazó, minél természetesebb tartalmú terméket. Belső hüvelyöblítésre pedig végképp nincs szükséged…

Használj 100% pamut alsóneműt és kerüld a tanga formát.

Betét és tampon választásakor is légy körültekintő. Ma már kaphatóak bambusz és pamut alapanyagúak, amelyek nem estek át a fehérítő eljáráson, így kevésbé irritálják a hüvely környékét. Próbáld ki a menstruációs bugyit. Perimenopauzába lépve pedig egyre érzékenyebbé és sérülékenyebbé válik a hüvelyfal, érdemes teljesen elhagyni a tampon használatát.

A hüvely hidratálására kipróbálhatsz organikus olajakat. Ezek ugyan nem állítják vissza a hüvely külső-belső rugalmasságát, nedvességét, mert nem pótolják a hiányzó ösztradiol hatását, ám természetes módon segítenek a hüvelykörnyéki bőr ápolásában, illetve szexuális együttlétkor is bevethetők. Keresd a természetes olajakat pl. jojoba, argán, rózsa, kókusz, édesmandula, e-vitaminos.

Cink-kúra 2-3 hónapon át, hozzájárul a hüvely szövetek regenerálásához és épüléséhez. Adagolása napi 20-30mg étkezéskor. (Mindig étkezés alatt vagy után vedd be, mert az arra érzékenyeknél szédülést okoz!)