Ítélkezés nélkül elfogadja a helyzetedet és a működésedet.

Fogja a kezedet és támogat a változásban.

Irányt mutat, ha egyedül nem megy.

Megtart, amikor nagyon nehéz.

Biztos teret nyújt, amikor próbálkozol.

Új szempontokat mutat, ha elakadtál.

Tudatosít, ha nincs erőd észrevenni a valóságot.

Segít meglátni a saját képességeidet és megtanít azok használatára.

Megerősít, hogy képes vagy a szükséges változtatásokat megtenni.

Nem gyógyít, hanem beindítja a gyógyulást - így lesz igazán a tiéd a változás.

Nőként a hormonális állapotod erősen hatással van a mindennapi működésedre testi, lelki és mentális szinten egyaránt. Mivel nagyon összetett rendszer, ezért könnyen kibillen az egyensúlyából (gondolj csak a PMS hetére vagy a perimenopauzára). A hormoncoaching során 1) megismertetelek a szervezeted és a hormonháztartásod alapvető működésével, 2) természetes módszerekkel segítelek, hogy visszaállítsd és megtartsd a hormonális egyensúlyodat, valamint 3) coaching módszerekkel támogatlak a kapcsolódó élet-kihívásaid megoldásában (pl. stressz, párkapcsolat, munka). Ez azért fontos, mert a hormonproblémák gyakran mélyebb elakadásokat közvetítenek. Szeretném minél jobban megismertetni ezzel a módszerrel nőtársaimat, mert hiszek abban, hogy a nők számára meghatározó jelentőségű a saját szervezetük összetett és különleges működésének megismerése, és a hormonegyensúly visszaállításával saját erejük és stabilitásuk megélése minden korban. A hormoncoaching Magyarországon egy viszonylag ismeretlen irányzat, én is amerikai képzésen szereztem a végzettségemet.

15 évig dolgoztam multinacionális közegben, egy erősen férfiak által dominált iparágban. A női kollégáim és saját tapasztalatom szerint a nők alapvetően kétféle módon igazodnak a férfi-módon működő munkakörnyezetre:

- háttérbe húzódnak, nem vállalják a véleményüket, nem tudják, hogyan mutassák meg a képességeiket, túlzott precizitással funkcionálnak, ami gyakran önbizalom hiánnyal, határtartási problémákkal párosul, vagy

- alapvetően a férfias energiáikra támaszkodva határozottan és erőteljesen képviselik magukat, miközben elnyomják a női működésüket (mert úgy érzik, ez másként nem megy), ami a magánéletben párkapcsolati problémákhoz és örömtelenséghez vezet.

Mivel mindkét működésből hiányzik a női ciklikussággal való összhang, hosszú távon pajzsmirigy-zavarral, korai menopauzával, erős pms tünetekkel, emésztési és bőrproblémákkal jelez a szervezet.

A hormonrendszer folyamatosan jelez nemcsak a fizikai állapotodról, hanem arról is, hogy mi zajlik a lelkedben. Testi egészség nem létezik lelki egészség nélkül - és fordítva. Épp ezért a hormonegyensúly kialakítása során támogatlak az élet-kihívásaid megoldásában is. Tapasztalataim szerint két nagy téma merül fel újra és újra:

- a stressz valódi oldása napi szinten és mélyebben, ezzel összefüggésben a minőségi alvás megteremtése, a pihenés megengedése, az örömteli kiteljesedés kreatív tevékenységekben, az aggódás és szorongás normalizálása, a 'jó-kislány', a perfekcionizmus, a megfelelési-vágy működtetése azon a szinten ahol épít és nem rombol téged.

- a nőiség kibontása a működésedre ható női minták és a női életszakaszok tanításainak feldolgozása révén, mert ez hatással van például a párkapcsolatodra, az intimitás megélésére, az önbizalmadra, az önérvényesítésre, vagy akár a karrierépítésre.

Nem vagyok orvos, dietetikus, vagy pszichológus, ezért nem írok fel gyógyszert, nem állítok össze szigorú diétát, és nem alkalmazok terápiás eszközöket. De megmondom Neked, ha ezekre van szükséged, és segítek, hogy tudd milyen szakemberhez fordulj és ott mit kérdezz. Ugyanakkor mélyen hiszek abban, hogy természetes módszerekkel, holisztikus megközelítésben tehetjük a legtöbbet a saját testi és lelki egészségünkért - ezt mutatom meg neked, hogy mit és hogyan tehetsz magadért a valódi testi-lelki egyensúlyod helyreállításáért.

Elsősorban nőkkel dolgozom, mert - a saját és sok nőtársam, ügyfelem példája alapján – tapasztalom nap mint nap, hogy a nők sokat vállalnak, sokat adnak, és hajlamosak a feladatok mentén élni az életüket. Mindeközben elnyomják a saját igényeiket, és gyakran nincsenek tisztában saját szükségleteikkel, vágyaikkal és képességeikkel. A női hormonháztartás nagyon összetett, mindenre reagál és érzékennyé teszi a szervezetünket a stressz hatásaira. A hormonális állapotunk erősen kihat az idegrendszerünkre, az agyműködésünkre és a bélrendszerünk egészségére is. Ezért alapvető fontosságú megismerni a hormonjaink működését, és megtanulni, hogyan tartsuk egyensúlyban a biológiai és lelki jóllétünket. Női coachként ebben támogatlak, mert nőnek lenni összetett kihívás, ugyanakkor csodálatos is, ha sikerül egyensúlyba kerülni, és harmóniában megélni a női létezés folyamatos hullámzását.