Mi történik a ciklusoddal perimenopauza idején?

A menopauza (a petefészek leállása és ezzel a petefészek hormontermelésének a vége) pontosan meghatározható, az utolsó menstruációs vérzés napjával áll be. Orvosi értelemben akkor beszélünk menopauzáról, amikor 12 hónapon át nincs menstruációs vérzésed.

Az ezt megelőző időszak, amikor a petefészek működésé ’lassul’ és kezd csökkeni a hormontermelődés, az a perimenopauza. Hogy ez pontosan mikor indul el, mindenkinél más. Ami biztosan kijelenthető, hogy 40 éves korod után perimenopauzában vagy. Ám sokanál már ennél hamarabb elindul és tüneteket is okoz a perimenopauza.

A perimenopauza korai megjelenése összefügg az életmóddal: a tartós fizikai és pszichikai stressz, a kevés alvás, a drasztikusan szigorú ’egészséges’ életmód követése, a megfelelési és teljesítménykényszer, a feldolgozott élelmiszerek fogyasztása, az elégtelen méregtelenítés mind-mind rontják a petefészek állapotát, gyakorlatilag csökkentik az élettartamát, és mindenféle ciklusproblémát, nőgyógyászati rendellenességet, termékenységi gondokat, korai petefészek kimerülést vagy korai perimenopauzát eredményeznek.

Normál esetben a perimenopauza folyamata átlagosan 43-45 éves kor körül kezd észlelhető tüneteket okozni.

Elsőként a nyugtató progeszteron termelődése kezd csökkenni, mivel progeszteron csak ovulációt követően termelődik, és a ’fáradó’ petefészek 40 év fölött már nem produkál minden ciklusban ovulációt (még akkor sem, ha egyébként tapasztalsz vérzést). Ezért jellemző, hogy a szükséges progeszteron nélkül a negyvenes nők türelmetlenséget és ingerültséget tapasztalannak, nehezebben alszanak és sokaknál pajzsmirigy-alulműködés is megjelenik (de erről majd egy másik posztban).

Az ösztrogén szintje pedig hullámzóvá válik, az elégtelen méregtelenítés hatására előállhat az ösztrogén dominancia (vagyis túl sok ösztrogén kering a szervezetben), ami például a szokottnál erősebb vérzést és PMS tüneteket okoz. Mindennek hatására kezd szétesni a ciklus ritmusa.

Majd az ösztrogén is kezd csökkeni és innentől kezdve a ciklus teljesen kiszámíthatatlanná válik: megjön vagy sem, a vérzés erős vagy sem, és PMS-szerű tüneteket tapasztalhatsz szinte bármikor.

Annak érdekében, hogy ez a folyamat kiegyensúlyozottabb legyen, az átmenet enyhe legyen zuhanás vagy őrült hullámvasút helyett, elsősorban azzal tehetsz, ha

1.ismereteket szerzel,

2. kapcsolódsz és megfigyeled magadat, és

3.megtanulod folyamatosan a hormonális és lelki szükségleteidhez igazítani az életmódodat.

+Sokak számára életmentő lehet a természetes módszerek mellett a hormonpótlás. Számos új kutatási eredmény született a témában, amelyek azt támasztják alá, hogy a megfelelő szakmai hozzáértéssel adagolt bioidentikus vagy szintetikus kiegészítő hormon több élettani előnnyel, mint kockázattal jár, és hozzájárul az egészséges élet meghosszabbításához a nőknél. Erről részletesen további posztokban!

Kérd az ingyenes Perimenopauza 1x1 összefoglalót, ahol még többet tudhatsz meg a Perimenopauza folyamatáról.

Perimenopauza 1x1