A ciklusod egy folyamatos hormonális hullámvasút, amelyben a termelődő hormonok hatással vannak benned szinte mindenre (külsőd, érzéseid, alvásod, hangulatod, libidó stb.). Ugyanakkor a ciklusnak meghatározott rendje, rendszere van. A naplózás abban segít, hogy megismerd ezt a rendszert és felismerd, ha a tüneted eltér a szokásostól és ezáltal jelezni próbál számodra, hogy valami nem ideális és ideje másként élni. Manapság számos applikáció segíti a nőket abban, hogy nyomon k

Ha ovulálsz, menstruálsz. Ám ha vérzésed van, nem biztos, hogy ovuláltál. Ovuláció=peteérést jelent, vagyis az érett petesejt kilökődését...

Hogyan támogatja a női egészséget az ösztrogén és a progeszteron párosa.