Egyéni Coaching
Szerintem időről-időre mindenkinek fontos lenne elmerülni egy-egy coaching vagy más önismereti-önfejlesztő folyamatban:) Mondom ezt úgy, hogy anno nagyon szkeptikus voltam, amikor még jogászként kapcsolatba kerültem a coaching módszerrel.
Aztán kiderült, hogy sorsfordító volt számomra a coaching megismerése és megtanulása.
Nőként a ciklusgondok, a korai vagy erős perimenopauza, gyakran mélyebb elakadásokat közvetítenek és azért nem sikerül csupán orvosi úton megoldani, mert a gyökérok a lelkedben rejtőzik.
A mélyben ható élet-kihívásokkal és elakadásokkal dolgozunk az egyéni coaching során.
1. LÉPÉS: töltsd ki a jelentkezést, ami nem jár semmilyen elköteleződéssel!
2. LÉPÉS: felveszem veled a kapcsolatot emailben és egyeztetünk, hogy rám van-e szükséged!
Rólam mondták
Jellemző Témák
-
STRESSZ: Folyton türelmetlen és ideges vagyok. Képtelen vagyok kikapcsolni. Rá sem ismerek magamra... Úgy érzem, már nem bírok el többet, nincs energiám.
-
HOGYAN TOVÁBB: Nem tudom, mit akarok. Kiégtem, efáradtam. Szeretném megtalálni a valódi álmaimat, és azokat valósággá tenni.
-
NŐISÉG: Úgy érzem, nem tudom megélni a női létezést, nem tudom igazán megmutatni a női oldalamat. Itt olvashatsz többet erről a különleges folyamatról: nőiség mentoring (kattints)
-
PÁRKAPCSOLAT és INTIMITÁS: Szeretném jobbá tenni a párkapcsolatomat, de hogyan? Úgy érzem, a párommal nem vagyunk összhangban, és ez nagyon zavar. Már nem tudom megélni az intimitást a párommal. Igazi társra vágyom, de nem tudom, hogyan találhatom meg.
-
PERIMENOPAUZA KIHÍVÁSAI: Zavarnak a perimenopauzás tüneteim, hogyan éljek ezekkel együtt? Utálom, ahogy megváltozik a külsőm, a testem, a hajam, szeretném visszanyerni a régi önmagamat! Elvesztettem a motivációmat. Nincs energiám. Úgy érzem, már nem számítok. Nem érdekel az intimitás. A párommal eltávolodtunk egymástól. Szeretnék visszatalálni önmagamhoz.
-
MUNKA és KARRIER: Nem vagyok a helyemen, szeretnék váltani, de nem tudom, hogyan. Szeretném jól összehangolni a munkát és a magánéletemet. A saját álmomat szeretném megvalósítani. Az anyaság mellett nehezen találom az utat a munkámban. Itt olvashatsz még többet: munka coaching (kattints)
Coaching Folyamat
Mit jelent a FOLYAMAT?
-
Két-három hetenként személyesen vagy online találkozunk.
-
Egy alkalom 60-70 perces.
-
Meghatározzuk a célodat, majd kérdésekkel és sokféle módszerrel segítelek előre, hogy képes légy megvalósítani, amire igazán vágysz.
-
Általában már 3-4 alkalom után beindul a mélyebb változás, az ügyfelek többsége 6-12 alkalommal jön.
-
Fontos, hogy elköteleződj, őszinte, türelmes és aktív légy a valódi változás érdekében.
-
A lelki kihívásaid és elakadásaid oldásával is dolgozunk pl. önszeretet, önbizalom, határtartás, nőiség megélése, önérvényesítés, stressz, minták.
Hogyan zajlik egy-egy ÜLÉS?
-
Az aktuális állapotoddal kezdünk, majd átbeszéljük a haladásodat, a tapasztalataidat, a kétségeidet, és a kérdéseidet.
-
Meghatározzuk a következő lépéseket, feltárva a belső erőforrásaidat és a lehetőségeidet, olyan ütemben, ami számodra működőképes.
-
Pontosan rögzítjük, hogy a célod elérése érdekében milyen konkrét cselekvéseket vagy képes megtenni.
-
Minden alkalom után kapsz írásos összefoglalót.
-
A személyiségedhez igazodva kapsz a haladásodhoz szükséges gyakorlásokat, segítő feladatokat.
-
Ha szükséged van rá, két ülés között is kérdezhetsz írásban, és kérhetsz gyors segítséget.
Gyakori Kérdések
Ha szeretnél jobban megismerni
Nehéz döntés, hogy kiben bízz, amikor a problémáidra megoldást keresel. Kattints és olvasd el, hogy mi mindent tanultam, mi a személyes történetem, és milyen szakmai utat jártam be, amíg női hormoncoach lettem.
Ha bármilyen kérdésed van, írj:) vanda@hormoncoach.hu