Szeretem a Ciklusomat!
Személyes vagy Online Program
Kis létszámú csoportok, hogy elég idő jusson rád!
4 órában megkapod az összes alapismeretet, hogy értsd a tested jelzéseid és kapcsolódj a ciklusodhoz. Online felületen éred el az összes segédanyagot, és 2 hónapon át a csoportban segítelek. Érezd a lehető legjobban magadat mindennap!
Nőként kb. 40 éven át menstruálsz, ami elképesztően hosszú idő! Ez nagyjából 400 ciklust jelent, így összesen 10-15 évet töltesz PMS és menszesz tünetekkel.
A ciklus 4+1 fázisában más és más a hormonális állapotod, ami meghatározza a mindennapjaid minőségét. A ciklusod hossza, a PMS és menstruációs tünetek, a vérzés jellege, mind-mind jeleznek a szervezeted és a lelked állapotáról.
Az optimális ovuláció és a petefészek által termelt hormonok biztosítják a stabilitásodat és a hosszú távú egészségedet!
Ez a Program Neked szól, ha 25-40 éves nő vagy és szeretnéd:
- érteni a ciklusod jelzéseit
- megtalálni a hormonális problémáid mélyebb okát (PCOS, ovuláció hiánya, rendszertelen ciklus, endometriózis, pajzsmirigy-alulműködés stb.)
- természetes módszerekkel gondoskodni magadról, hogy végre jól légy
- megszabadulni és enyhíteni a zavaró PMS és menstruációs tüneteket, túlélés helyett
- szabályosabb ciklust és megerősíteni a petefészkeid egészségét az általános jóllétedért
- használni a ciklus energiáját a mindennapokban (munkában, párkapcsolatban, magánéletben)
- ha valódi válaszokat szeretnél!
Görgess lejjebb és olvasd el, hogy mit mondtak mások, akik már részt vettek a programon!
A Program felépítése:
1./ KÉRDŐÍV: a jelentkezést követően kapsz egy kérdőívet a ciklusodról, hogy az információk alapján a lehető legjobban igazodjon a program tematikája az egyedi problémáidhoz, kérdéseidhez
2./ ISMERETEK: személyes vagy online csoportban 1x4 óra alatt átbeszéljük az összes lényeges és szükséges ismeretet a női működésedről, valamint az általános támogató cikluséletmód elemeit
3./ GYAKORLÁS: 2 hónapon át kísérlek, hogy gyakorold és beépítsd a mindennapjaidba a cikluséletmód elemeit
4./ EGYÉNIESÍTÉS: kedvezményes egyéni konzultáción (személyesen vagy online) rád szabjuk a módszert a lehető legjobb eredményért - nem kötelező, de sokat segít:)
Részletek
4 ÓRA ALATT AZ ALÁBBI ÖSSZES TÉMÁT ÁTBESZÉLJÜK!
Hormonális alapismeretek
-a legfontosabb hormonjaid működése, funkciója, és hatása a szervezet egészére, a jóllétedre és az egészségedre
-perimenopauza 1x1, amit minden nőnek időben tudnia kell
-tipikus hormonkibillenések jelei
-mi segíthet felismerni a saját kockázataidat
-mi történik, ha hormonális fogamzásgátlót használsz
-az ideális ciklus 4(+1) szakaszának biológiai-hormonális folyamata, és mi a jelentősége az egyes szakaszoknak
-letölthető összefoglaló és cikluskérdőív segít kapcsolódni.
Ideális Ciklus, Ciklusnaplózás és Ciklusharmónia Protokoll
-melyek az ideális ciklus jellemzői
-az ovuláció jelentősége, és honnan tudhatod, hogy ovulálsz-e
-milyen fizikai tünetek, testérzetek, lelki megélések jellemzők az egyes szakaszokban
-ciklusnaplózás módszere, amihez letölthető ciklusnaplót kapsz.
- hogyan támogasd magadat, testi-fizikai és lelki-mentális szinten az egyes szakaszokban, hogy a ciklusod egészséges legyen, te pedig a lehető legjobban érezd magad,
-hogyan használd a ciklus energiáját például a munkádban vagy a párkapcsolatodban,
-a letölthető összefoglaló szakaszonként tartalmazza a szükséges táplálkozást, vitaminokat, gyógynövényeket, segítő rituálékat, stresszoldó gyakorlatokat (alvás, mozgás, légzés, mindfulness, naplózás stb.), és sok mást.
Eltérések, Okai és Megoldások
A hormonháztartásod szoros kölcsönhatásban dolgozik a tested egyéb szerveivel és rendszereivel, ezért a ciklus minden rendellenes tünete jelzés az általános egészségi állapotodról.
-a teljes ciklust érintő tipikus eltérések és lehetséges okai (pl. ciklus hossza, ovuláció hiánya vagy rendszertelensége, túl erős PMS, vérzés jellege)
-egyéb speciális rendellenességek (pl. PCOS, endometriózis, pajzsmirigy-alulműködés, PMDD) tünete, oka és háttere
-hogyan támogasd a ciklus és a petefészek egészségét: letölthető általános protokoll természetesen
-ciklus harmonikus életmód részletesen: letölthető stresszteszt, detox, légzés és stresszoldó gyakorlatok, táplálkozási protokoll.
+ Bónusz: A női életkör koncepciója a nőiség mélyebb megéléséért.
+ Kérdezési lehetőség: 2 hónapon át a gyakorlás szakaszában folyamatos online kérdezési lehetőség a csoportban.
+ Kedvezményes Egyéni Konzultáció
Szeretném, hogy a lehető legjobb minőségben élj testileg és lelkileg egyaránt. Mindenkinek egyedi a szervezete, és másként van jól. Épp ezért lehetőséged van (online vagy személyesen) kedvezményes egyéni konzultáción átbeszélni velem a tapasztalataidat, tüneteidet, kérdéseidet, és segítek az egyéni működésedhez, szükségleteidhez igazítani a ciklus-életmódot. Ez különösen hasznos, ha az ismeretek és a gyakorlás alapján mélyebb (hormonális-lelki) kibillenés tárul fel:
60 perces konzultáció 8.000Ft-ért (12.000Ft helyett).
Öleld magadhoz a ciklusodat, legyen ez a te erőd!
Tudod a választ?
Mikor ovulálsz?
Mire való a progeszteron hormon?
Milyen az ideális vérzés színe?
Mire utalnak a PMS tünetek?
Egyáltalán melyek a 'normális' tünetek?
Hány napos a ciklusod?
Mikor kezdődik a perimenopauza?
Hogyan hatnak a ciklusra a fogamzásgátló módszerek?
Hogyan enyhíthetők a PMS és menszesz tünetek?
A ciklus hatása a libidóra és akár a párkapcsolatodra?
stb.
Akik már itt voltak
"Vanda ciklus workshopja elképesztően edukatív és jól felépített, az iskolákban is kötelezővé tenném. Félelmetes, hogy mennyi mindent nem tudunk a testünkről..." Erika
"Úgy érzem, Vandától egy kulcsot kaptam ajándékba, ami rengeteg új ajtót nyithat meg az önmegismerés és az öngondoskodás útján, és ezért végtelen hálás vagyok." Eri
"A workshop megtanított, mennyi mindenre érdemes figyelni a testünkkel kapcsolatban nőként, hogy a legtöbbet hozhassuk ki belőle életünk során," Kata
"Úgy érzem, nagyon sokat kaptam ettől a pár órától, sok olyan infót tanultam a testem működéséről, ami alapvető fontosságú, korábban mégsem voltam tisztában vele. Nagyon hálás vagyok, mert ezek az infók tovább mélyítik az önismeretemet." Nóri
"A ciklus workshop nagyon sok hasznos gyakorlati tanácsot adott a mindennapokra vonatkozóan, életmódra és étrendre egyaránt kitérve." Lilla
"Örültem a nyitott hangulatnak, és annak, hogy szabad volt bármikor kérdezni, és hogy alapos magyarázatot kaptam mindenre." Dorka
"A workshop óta sokkal jobban odafigyelek magamra, és sokkal tudatossabban élem a mindennapjaimat. Nagyon érdekes és izgalmas volt belelátni abba, hogy is működik a testünk, mennyire érzékeny, és hogy tényleg beszél hozzánk, csak érteni kell a jeleket." Móni
"Mindenkinek csak ajánlani tudom a ciklus workshopot - elképesztően hasznos és érdekes volt, átfogóan ismertük meg a testünk működését...' Kata
"Olyan tudást kaptam, aminek úgy érzem, már évekkel hamarabb is nagy hasznát vehettem volna, hogy jobban értsem magam és hogy mi zajlik a testemben, milyen jelekre érdemes odafigyelni és miket tehetek, hogy könnyebb legyen a ciklusom, és általa a mindennapjaim." Kata
mit tartalmaz a program:
-
teljeskörű ismeret a mindennapi hogy-létedet meghatározó ciklusodról és a hormonháztartásodról
-
holisztikus módszertan a ciklus egészségéért
-
3 letölthető összefoglaló az ismeretekről
-
többféle módon használható ciklusnapló magyarázattal
-
8 letölthető segédlet, amelyek lépésről lépésre segítenek beépíteni a tanultakat (pl. ciklus kérdéssor, stresszteszt, étkezési napló, napkeretező rutin, légzőgyakorlat, detox tippek stb.)
-
ciklustudatos életmód összefoglaló minden szakaszra: táplálkozás, munka, intimitás, mozgás, alvás, stresszoldás
-
kérdezési lehetőség és személyes támogatás tőlem, hogy a lehető legjobban beépítsd a tanultakat és feltárd a mélyebb kibillenéseket
-
bónusz a női lelki egyensúlyért
-
kedvezményes 60 perces egyéni konzultáció velem, 8.000Ft-ért (12.000Ft helyett), hogy mindenre választ kapj
4 óra alatt minden szükséges alaptudás a női egészségedért, majd 3 hónap folyamatos támogatás!
Csatlakozz csoporthoz, és légy Te is Tudatos Nő, aki mindennap a lehető legjobban van és harmóniában él.
Díja: 24.500 Ft (értéke: 76.000Ft)
(Nőként a legfontosabb tudás, aminek értéke ennél sokkal több, de igyekszem a díjat a lehető legalacsonyabban tartani, hogy minél többeknek legyen lehetősége csatlakozni!)
Helyszín:
Zoom-on online, vagy
Budapesten 2. kerület, Széll Kálmán térnél személyesen
Következő időpontok:
személyes csoport: várólista
online csoport április 27. vasárnap 16:00-20:00 óra között
Ha kérdésed van, kattints és írj vanda@hormoncoach.hu!
Vagy gyere Ingyenes Online Konzultációra, 30 perc, hogy tisztán lásd, mire van szükséged!
Harangozó Vanda vagyok, eredetileg jogász, majd üzleti coach lettem, az elmúlt években pedig nőtársaimat segítem a hormonegyensúly útján. Hiszem, hogy a test és lélek csak együtt lehet egészséges. Amerikai képzéseken tanultam a női hormonális egészségről, ciklusról, perimenopauzáról, táplálkozásról és stresszoldásról. Ha szeretnél többet tudni rólam, és megismerni a személyes történetemet, kattints!
-
Mire jó a ciklusnaplózás?A ciklusod az elsődleges jelzőrendszer a testi-lelki állapotodról. A ciklus jellemzői és benne a menstruációs vérzés minősége megmutatja, hogy mennyire áll stressz alatt a szervezeted, van-e valamilyen hormonális kibillenésed, milyen a bél- és idegrendszered állapota. A ciklusnaplózás módszerével könnyedén követheted és olvashatod a ciklusod üzeneteit. Kár lenne kihagyni nőként ezt a szuper lehetőséget!
-
Használhatom, ha fogamzásgátlót szedek?Ha hormonális fogamzásgátló tablettát szedsz, az gyakorlatilag lekapcsolja a petefészek működését, így nincs valódi ciklusod. Nálad ezért a ciklusnapló sem használható hatékonyan, hiszen nem zajlanak le a természetes hormonális folyamatok, 'hamis' ciklusod és vérzésed van.
-
Miben más, mint a Szeretem a Ciklusomat program?Itt csak alapismereteket kapsz a ciklusod működéséről, valamint a ciklusnaplózás módszerét ismered meg. A Szeretem a Ciklusomat programban megismered a ciklus teljes működését és jelentőségét, a mélyebb hormonális és szervi összefüggéseket. Teljes támogatást kapsz ahhoz, hogy a ciklusod egészséges legyen, valamint megtanulod, hogy a ciklus egyes szakaszában hogyan támogasd a szervezetedet (táplálkozás, stresszoldás, vitaminok, gyógynövények stb.) és mire használd az adott szakasz energiáját. A Szeretem a Ciklusomat programban ezen felül folyamatos támogatást kapsz tőlem és kitérünk a ciklus és a lelki folyamataink kapcsolódására is.