Nőként a hormonális állapotod erősen hatással van a mindennapi működésedre testi, lelki és mentális szinten egyaránt. Mivel nagyon összetett rendszer, ezért könnyen kibillen az egyensúlyából (gondolj csak a PMS hetére vagy a perimenopauzára). A hormoncoaching során 1) megismertetlek a szervezeted és a hormonháztartásod alapvető működésével, 2) természetes módszerekkel segítelek (tápanyagok, vitaminok, gyógynövények, alvás, stresszoldás stb.), hogy visszaállítsd az optimális hormonműködésedet, valamint 3) coaching módszerekkel támogatlak a kapcsolódó élet-kihívásaid megoldásában (pl. minták, párkapcsolat, munka). Ez azért fontos, mert a hormonproblémák gyakran mélyebb elakadásokat közvetítenek. A nők számára meghatározó jelentőségű a saját szervezetük összetett és különleges működésének megismerése, és a hormonegyensúly visszaállításával saját erejük és stabilitásuk megélése minden korban. A hormoncoaching Magyarországon egy viszonylag ismeretlen irányzat, én is amerikai képzésen szereztem a végzettségemet.

A hormonrendszer szoros kölcsönhatásban dolgozik az idegrendszerrel, ezért a tünetek révén jelez nemcsak a fizikai állapotodról, hanem arról is, hogy mi zajlik a lelkedben. Így a hormonegyensúly kialakítása során támogatlak az élet-kihívásaid megoldásában is, ha szükséges. Tapasztalataim szerint két nagy téma merül fel újra és újra: - a stressz valódi oldása napi szinten és mélyebben, ezzel összefüggésben a minőségi alvás megteremtése, a pihenés megengedése, az örömteli kiteljesedés kreatív tevékenységekben, az aggódás és szorongás normalizálása, a 'jó-kislány', a perfekcionizmus, a megfelelési-vágy működtetése azon a szinten ahol épít és nem rombol téged. - a női működés egyensúlyba hozása az arra ható női minták és a női életszakaszok tanításainak feldolgozása révén, mert ez hatással van például a párkapcsolatodra, az intimitás megélésére, az önbizalmadra, az önérvényesítésre, vagy akár a karrierépítésre.

Nem vagyok orvos, dietetikus, vagy pszichológus, ezért nem írok fel gyógyszert, nem állítok össze szigorú diétát, és nem alkalmazok terápiás eszközöket. De megmondom Neked, ha ezekre van szükséged, és segítek, hogy tudd milyen szakemberhez fordulj és ott mit kérdezz. Ugyanakkor egyre több kutatás támasztja alá, hogy a női hormonrendszer annyira összetett, hogy valódi megoldást a holisztikus megközelítés jelenti, amikor a hormonális működést testi és lelki szinten is támogatod - ahogy Neked a legjobb. Tapasztalataim szerint épp ezért általában nem elegendő egyféle szempontból kezelned a problémáidat, amelyeket a ciklusod tünetekkel közvetít. A fizikai test orvosi és természetes módszerekkel való együttes támogatása, kiegészítve szükség szerint a lelki háttér kezelésével.

Elsősorban nőkkel dolgozom, mert - a saját és sok nőtársam, ügyfelem példája alapján – tapasztalom nap mint nap, hogy a nők sokat vállalnak, sokat adnak, és hajlamosak a feladatok mentén élni az életüket. Mindeközben elnyomják a saját igényeiket, és gyakran nincsenek tisztában saját szükségleteikkel, vágyaikkal és képességeikkel. A női hormonháztartás nagyon összetett, mindenre reagál és érzékennyé teszi a szervezetünket a stressz hatásaira. A hormonális állapotunk erősen kihat az idegrendszerünkre, az agyműködésünkre és a bélrendszerünk egészségére is. De sehol nem tanítják meg a nőknek, hogy hogyan éljenek harmóniában a saját ciklusukkal. Ezért nagyon fontosnak tartom az ismeretek átadását, mert ha érted a saját működésedet, könnyebb a megoldára is rátalálni. Női coachként ebben támogatlak, mert nőnek lenni összetett kihívás, ugyanakkor csodálatos is, ha sikerül egyensúlyba kerülni, és összekapcsolódni a női létezés folyamatos hullámzásával.

Ítélkezés nélkül elfogadja a helyzetedet és a működésedet. Fogja a kezedet és támogat a változásban. Irányt mutat, ha egyedül nem megy. Megtart, amikor nagyon nehéz. Biztos teret nyújt, amikor próbálkozol. Új szempontokat mutat, ha elakadtál. Tudatosít, ha nincs erőd észrevenni a valóságot. Segít meglátni a saját képességeidet és megtanít azok használatára. Megerősít, hogy képes vagy a szükséges változtatásokat megtenni. Nem gyógyít, hanem beindítja a gyógyulást - így lesz igazán a tiéd a változás.